L’aquafitness aussi appelé aquagym est une activité qui se pratique à tout âge avec les bons accessoires et de bonnes méthodes pour les utiliser. Se lancer dans l’aquagym demande d’avoir à sa disposition le bon matériel, alors quels accessoires sont indispensables pour une bonne séance ?

Les accessoires pour une bonne séance d’aquagym

Il y a de plus en plus d’adeptes pour l’aquafitness, c’est tellement apprécier qu’il existe même des magazines qui traitent du sujet comme Fitnessmag par exemple qui dédie de nombreux articles à ce sujet. C’est un sport qui vous permet de travailler tout votre corps, cependant il faut avoir les accessoires adaptés, certains sont préférés pour le haut du corps et d’autres pour le bas du corps.

Accessoires pour le haut du corps

Pour travailler le haut du corps, il faut particulièrement utiliser des accessoires qui peuvent être tenus à la main, pour travailler les bras, les pectoraux, le dos, mais aussi les abdominaux. Ce sont des accessoires de musculation et de flottaison. Voici les accessoires qui sont préconisés :

  • Des haltères aquatiques de musculation
  • Des bracelets lestés
  • Des aquadiscs
  • Des barres aquatiques d’aquagym
  • Des planches utilisées en natation
  • Le pullbuoy
  • Les gants palmés
  • Le pullspush
  • L’aquaram

Accessoires pour le bas du corps

Idem que pour le haut du corps, il faut prévoir des accessoires d’aquafitness adaptés pour le travail du bas du corps. Ce seront des éléments qui permettront de faire travailler vos jambes au complet.

  • Des bottes hydroboots
  • Des minis bottes de musculation
  • Des élastiques de fitness aquatique
  • Des poids lestés chevilles

Doit-on disposer de son propre matériel d’aquagym ?

Si vous suivez des cours au sein d’une piscine, les accessoires vous seront généralement fournis. Il y a une exception pour deux de ces accessoires qui sont le pullspush et l’aquaram, qui sont des accessoires spécifiques pour une pratique particulière.

En ce qui concerne, le bonnet de bain qui est demandé pour les activités au sein de la piscine, le maillot de bain et les chaussons néoprène si vous le souhaitez, c’est à vous de les apporter.

Les avantages de pratiquer de l’aquafitness

Faire de l’aquafitness est très avantageux à la fois pour le physique, la santé et la qualité de l’activité. En effet, c’est une activité qui fait travailler le cardio sans être mauvaise pour les articulations.

Pour le côté beauté, c’est parfait pour éliminer la cellulite, cela grâce à l’eau qui fait des mouvements sur le corps. En vous musclant vous raffermirez votre peau et le cardio permettra d’éliminer la graisse.

C’est une activité accessible à tous et qui se pratique partout, du moment que vous avez assez d’espace dans de l’eau pour en faire. Elle permet d’aller à la piscine sans faire simplement des longueurs.

L’aquafitness est une activité qui est de plus recherchée et demandée. Pour les personnes, qui aiment l’eau et qui veulent faire du sport en variant les exercices, c’est l’idéale. Avec les bons accessoires vous pourrez travailler tout votre corps de bas en haut et votre cardio.

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