Depuis plusieurs siècles et dans toutes les cultures, les techniques pour rester mince ou pour éliminer les kilos en trop, sont multiples. Dans cet article, vous découvrirez quelques informations intéressantes au sujet de la perte de poids.

– Durant le XIXe siècle, le régime amincissant connu sous l’appellation « Fletcherism » était très populaire. Créé par l’Américain Horace Fletcher, surnommé « Le grand masticateur », ce régime consistait à mâcher chaque bouchée de nourriture, au moins 32 fois, ou jusqu’à ce que l’aliment devienne liquide avant de l’avaler. Ce système permet de faciliter la digestion, ce qui résout de nombreux problèmes de santé, et favorise la perte de poids.

– Les niveaux d’énergie d’une personne ayant perdu du poids, ont tendance à augmenter. En effet, en transportant moins de poids, ses réserves d’énergie tiennent plus longtemps. De plus, la perte de poids améliore la respiration et réduit les risques d’essoufflement.

– Elvis Presley était un fan du régime « Sleeping Beauty », qui consistait à rester au lit pendant plusieurs jours. Le principe de ce programme très controversé est qu’en restant endormie, la personne au régime n’aurait pas l’occasion de se nourrir.

– Le fait de mincir, modifie l’activité du cerveau. Après avoir suivi un programme de rééquilibrage alimentaire, vous êtes susceptible d’avoir une meilleure mémoire. La recherche a d’ailleurs lié l’obésité à une mémoire défaillante, en particulier chez les femmes ayant une silhouette en forme de poire.

– Une cellule graisseuse vit en moyenne pendant 7 ans. Lorsqu’elle meurt au bout de ces 7 ans, une nouvelle cellule de graisse se crée pour la remplacer.

– Cependant, si une personne retire les cellules graisseuses d’une zone en particulier de son corps (par exemple sur le ventre) à l’aide de la liposuccion, lorsqu’elle reprendra du poids à l’avenir, la graisse se développera sur d’autres parties de son corps.

– Certaines personnes ont plus de cellules graisseuses que d’autres. La création des cellules graisseuses débute durant l’enfance et s’arrête généralement à l’adolescence.

– Il est rare que le nombre des cellules graisseuses d’une personne augmente à l’âge adulte. Cependant, la quantité de graisse à l’intérieur de ces cellules graisseuses peuvent augmenter ou diminuer à tout moment.

– Les pilules qui stimulent la perte de poids peuvent être très dangereuses pour la santé. Elles sont susceptibles de causer une sévère déshydratation, peuvent attaquer les reins et le cœur. Elles peuvent aussi causer des troubles de l’humeur, y compris la dépression.

– Des études ont montré que l’utérus d’une femme obèse enceinte contient plus de glucose et de graisse, par rapport à une femme enceinte ayant un poids normal. Cela augmente les risques, pour ses enfants, de devenir obèses dans le futur.

– Une femme non-obèse enceinte expose son bébé aux mêmes risques, en ayant une alimentation non adaptée durant sa grossesse.

– La liposuccion est un procédé qui retire uniquement la graisse se trouvant directement sous la peau. Il est possible de retirer en toute sécurité, jusqu’à 1,3 kg de graisse. Cette technique n’élimine pas la graisse intra-abdominale, qui est associée au diabète et aux maladies cardiovasculaires.

– Le « Byron Diet » est un célèbre régime ancien, nommé d’après le poète Lord Byron (1788-1824). Ce programme minceur impliquait la consommation d’aliments étranges, tels que des pommes de terre trempées dans du vinaigre, afin de garder un teint pâle et faciliter la perte de poids.

– D’après une étude menée à l’Université du Minnesota, les personnes qui ont un espace de travail mal organisé, sont plus susceptibles de manger des aliments peu sains, par rapport à ceux qui ont un bureau bien organisé.

– L’odeur de la menthe ou du géranium peut aider à réduire l’appétit et stimule la perte de poids.

– L’obésité est liée à plusieurs formes de cancer. En effet, l’excès de poids peut causer une inflammation, qui apporte des modifications aux cellules dans le corps humain. Toutefois, en perdant seulement 5 % de votre poids en graisse, vous pouvez réduire considérablement les risques d’inflammations, responsables du cancer.

– La perte de poids est susceptible de diminuer les symptômes de l’arthrite.

– Une étude récente a démontré que la consommation journalière d’un carré de chocolat noir peut contribuer à la réduction de la graisse abdominale et à la perte de poids. Les chercheurs suggèrent que les antioxydants contenus dans le chocolat noir, ou dans le cacao pur, peuvent aider à réduire l’inflammation et améliorent le fonctionnement métabolique.

– Les scientifiques estiment qu’il y a au moins 100 gènes qui peuvent augmenter les probabilités qu’une personne puisse devenir obèse ou diabétique. Les chercheurs notent toutefois que le problème peut être contourné et d’enregistrer une perte de poids, en adoptant une hygiène de vie saine (alimentation équilibrée, sport, etc.)

-Le stress peut être un obstacle considérable à la perte de poids. Il entraîne des envies de grignoter des aliments gras et sucrés, qui ont tendance à calmer les hormones du stress. Ces dernières peuvent aussi accroître le stockage de la graisse dans le corps humain.

– Un régime amincissant trop restrictif ou des activités physiques trop intenses, risquent aussi de stimuler les hormones du stress, et vous empêcher de mincir avec succès. En plus d’un rééquilibrage alimentaire et d’une activité physique modérée, les techniques de relaxation peuvent aussi renforcer la perte de poids.

– Le manque de sommeil fait partie des causes les plus courantes de la prise de poids. En effet, la privation de sommeil perturbe l’équilibre hormonal. Cela a tendance à diminuer l’efficacité de la leptine (hormone qui apporte la sensation de satiété) et à augmenter l’activité de la ghréline (hormone qui apporte la sensation de faim). Les scientifiques affirment qu’un sommeil complet est le moyen le moins cher et le plus simple pour lutter contre l’obésité et stimuler la perte de poids.

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